Hilang 10kg Dalam Masa Sebulan, Lelaki Ini Kongsi Cara ‘Eat Clean’ Yang Sebenar

Bermacam cara dan diambil segelintir individu untuk tampil berkeyakinan dengan saiz tubuh mereka. Ada yang sanggup diet dan bersukan berbulan-bulan untuk turunkan berat badan namun kurang berhasil.
Pengguna Twitter, Zack Zakirin kongsi rahsia turun berat badan sebanyak 10kg dalam masa sebulan! Bukannya mudah untuk hilangkan lemak 10kg itu dan ini tips diet sihat yang dikongsi pemuda ini…

Hilang 10kg dalam masa sebulan

Jaga makan dan exercise

Siapa cakap nak diet kos tinggi?

Mulakan dengan cut portion makan

Kena ada motivation

Crush bagi ayat pedih

Exercise sekurangnya 4 kali seminggu

Jangan terus workout mendadak, slowly

Sumber: Zack Zakirin

Post a Comment

0 Comments